この度はご懐妊おめでとうございます。
助産師ヨガインストラクターと共にリラックスして楽しく身体づくりをしていきませんか？

マタニティーヨガでは心と身体の安定を目指し、ストレッチ・筋力UP・リラックス・瞑想・呼吸法を行っていきます。妊娠中に起こりやすいマイナートラブル（腰痛や肩こり、むくみなど）を予防・改善したり、出産に向けての体力維持、運動不足解消などに繋がります。そして自分の身体と向き合い、身体を柔軟にすることができます。深い呼吸に合わせどなたでも気持ち良く出来るポーズばかりなので、初心者の方や身体が硬い方、運動が苦手な方でもお腹の赤ちゃんと一緒に楽しんで頂けます。

ヨガの前後は、妊婦さん同士でお話したり、助産師インストラクターにも気軽にご相談ください。 マタニティーヨガを通じて楽しいマタニティーライフをお過ごし頂けるよう願っています。
そして自分らしい、ステキなお産を一緒に目指していきましょう！！