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出産前の教室

母親教室

＜母親教室＞

対象: 妊娠34週以降で、当院分娩予定の方
日時: 毎週土曜 14時30分～16時
場所: 当院3F roomさくらまたは 1Fロビー
内容: 入院時期、持ち物について、入院からお産までの流れ、院内案内、質疑応答
持ち物: 診察券、母子手帳、出産＆育児BOOK
＊楽な服装でお越しください。
申込み: 予約制
＊ご予約は→ネット予約よりお申し込みください。

HAPPYマタニティーヨガ教室

この度はご懐妊おめでとうございます。
妊娠という『人生最大のchange（変化）をchance（可能性）に変えて楽しむ！輝く！ヨガ』を体感しませんか？

妊娠中はなぜマイナートラブル（腰痛・恥骨痛、むくみ・こむら返り、便秘・尿漏れ、胃の圧迫感・むかつき、気分の落ち込みなど）が起こりやすいでしょうか？
HAPPYマタニティーヨガでは安全なポーズに基づき身体の正しい使い方を知ることができ、正しい姿勢・快適なマタニティーライフへと導きます。そして妊娠中に起こりやすいマイナートラブルを予防・解消し、安産にむけての身体づくりに繋げていきます。深い呼吸に合わせどなたでも気持ち良く出来るポーズばかりなので、初心者の方や身体が硬い方、運動が苦手な方でもお腹の赤ちゃんと一緒に楽しんで頂けます。
助産師ヨガインストラクターと共にリラックスして楽しく身体づくりをしていきませんか？

ヨガの前後は、妊婦さん同士でお話したり、助産師インストラクターにも気軽にご相談頂けます。マタニティーヨガを通じて楽しいマタニティーライフをお過ごし頂けるよう願っています。
そして自分らしい、ステキなお産を一緒に目指していきましょう！！

対象: 妊娠15週以上の妊娠経過が順調な方（何度でもご参加いただけます）
※切迫流早産傾向、高血圧、胎盤の位置異常、運動制限や安静指示のある方はご参加頂けません。
日時: 毎週月曜日 13:30〜14:45（不定期で土曜日もあり）
定員: 5名（予約制）
場所: 当院3F roomさくら
料金: 1,100円/回（ペットボトルのお水付）
予約方法: 前日9:00までにホームページの→ネット予約でお申し込みください。
それ以降のご予約・キャンセルはお電話にてお願いします。
持ち物: 母子手帳・診察券・フェイスタオル・バスタオル（掛物として使用）・飲み物
お願い: 2時間前にはお食事を済ませておきましょう。
動きやすいラクな服装でお越しください。
受講中は、裸足または5本指ソックスをお勧めします。
お子様連れでの受講はお断りしております。
講師: 助産師ヨガインストラクター YUKI（当院の助産師でもあります）
（全米ヨガアライアンスRYT500認定資格/マタニティー・産後ヨガインストラクター）
（ルーシーダットンSUAYヨガインストラクター）